CARPE DIEM · GRUPPENTHERAPIE HERBST 2026: Diese therapeutische Gruppe ist kein Witz. Aber Humor ist ausdrücklich erwünscht.

„Lachen als Therapie“ – neue psychotherapeutische Gruppe in Linz · Start am 22. September 2026

Psychotherapie ist eine ernste Sache.

Schließlich geht es um Dinge, die uns beschäftigen. Um Belastungen. Um Sorgen. Um Gedanken, die nachts um 2:17 Uhr plötzlich dringend besprochen werden möchten.

Aber wer hat eigentlich beschlossen, dass wir all dem ausschließlich mit ernster Miene begegnen müssen?

Wir jedenfalls nicht.

Deshalb starten wir bei Carpe Diem eine Gruppe, in der etwas ausdrücklich Platz haben darf, das in der Psychotherapie manchmal unterschätzt wird:

Humor.

Und ja – wir meinen das ernst.

Ein Problem wird nicht kleiner, nur weil wir darüber lachen.

Aber manchmal verändert sich unser Verhältnis dazu.

Vielleicht kennen Sie solche Momente: Eine Situation erscheint vollkommen verfahren. Im Kopf läuft dieselbe Geschichte zum zwölften Mal. Die Gedanken drehen ihre Runden und sind inzwischen so gut darin, dass sie vermutlich eine Jahreskarte besitzen.

Und dann passiert etwas.

Jemand sagt einen Satz. Oder wir bemerken plötzlich selbst die Absurdität der Situation.

Wir müssen lachen.

Das Problem?

Ist noch da.

Und trotzdem ist etwas anders.

Für einen Moment stehen wir nicht mehr mitten darin, sondern ein kleines Stück daneben.

Genau dieser Abstand kann wertvoll sein.

Humor kann neue Perspektiven ermöglichen. Er kann helfen, starre Gedanken etwas beweglicher werden zu lassen und uns selbst mit ein wenig mehr Freundlichkeit zu begegnen.

Nicht alles, was schwer ist, muss leichtgenommen werden.

Aber es muss auch nicht jede Minute schwer getragen werden.

Muss ich lustig sein, um mitzumachen?

Zum Glück nicht.

Sie müssen keine Witze erzählen. Niemanden unterhalten. Nicht besonders schlagfertig sein.

Und niemand wird aufgefordert, auf Kommando gute Laune zu produzieren.

Denn therapeutischer Humor bedeutet nicht:

Lach doch einfach.

Es geht um Wahrnehmung. Um Perspektivwechsel. Um Bewältigung. Um einen freundlicheren Blick auf sich selbst.

Und um eine spannende Frage:

Was verändert sich, wenn ich einen Gedanken einmal nicht automatisch für die unumstößliche Wahrheit halte?

Ein kleines Experiment?

Denken Sie kurz an etwas, das Sie diese Woche ordentlich genervt hat.

Chef. Familie. Öffis. Bürokratie. Sie selbst.

Haben Sie etwas?

Gut.

Jetzt stellen Sie sich vor, die Situation wäre eine Szene in einer ziemlich guten Komödie.

Wo wäre die Kamera?

Was wäre daran völlig absurd?

Vielleicht passiert gar nichts.

Vielleicht verändert sich für zwei Sekunden etwas.

Vielleicht müssen Sie sogar schmunzeln.

Willkommen beim Perspektivwechsel.

Wir nehmen Ihre Themen ernst. Sie müssen es nicht immer tun.

In unserer psychotherapeutischen Gruppe „Lachen als Therapie“ beschäftigen wir uns mit Humor als Ressource, mit Wahrnehmung und Perspektivwechsel, mit Bewältigungsstrategien und einem freundlicheren Umgang mit uns selbst.

Mit Übungen und Impulsen.

Mit freiwilligem Austausch.

Mit therapeutischer Tiefe.

Und ziemlich sicher auch mit dem einen oder anderen Lachen.

Denn Humor ist nicht das Gegenteil von Ernsthaftigkeit.

Manchmal ist er eine ausgesprochen kluge Art, mit ihr umzugehen.

Und falls Sie noch überlegen, ob eine Humorgruppe wirklich etwas für Sie ist:

Vielleicht nehmen Sie diese Frage gerade schon ein bisschen zu ernst.

Neugierig? Das wäre schon eine ziemlich gute Voraussetzung.