Tresorübung bei Depression, Angst und Trauma - für Sicherheit und Wohlbefinden!

Die Tresorübung erweist sich als äußerst hilfreich bei verschiedenen psychischen Gesundheitszuständen wie Depression, Borderline-Persönlichkeitsstörung, posttraumatischer Belastungsstörung und Trauma. Diese Übung ermöglicht es, belastende Gedanken, Bilder und Erinnerungen behutsam in einen geschützten Tresor zu legen. Danach tritt man bewusst einen Schritt zurück und weiß, dass diese Gedanken und Erinnerungen sicher aufbewahrt sind und von unserem Bewusstsein getrennt wurden. Dies schafft ein starkes Gefühl der Sicherheit und trägt dazu bei, Stress und Ängste zu reduzieren. Psychotherapie in Linz kann Ihnen bei dieser Übung und vielen anderen therapeutischen Techniken professionelle Unterstützung bieten.