Psychotherapiegruppe Selbstwert – wähle deinen Standort: Linz oder Schwechat – Start Herbst 2025!
Du musst nicht sofort wissen, was du brauchst.
Aber vielleicht bemerkst du, dass du etwas suchst – mehr Klarheit, mehr Verbindung, vielleicht mehr Ruhe im Umgang mit dir selbst.
In der Gruppe kannst du dich zeigen – so weit, wie es für dich stimmt. Manchmal genügt schon das Zuhören. Oder ein Satz, der hängen bleibt.
Gemeinsam schauen wir hin: auf das, was dich zurückhält – und auf das, was dich stärkt.
Das Ziel ist nicht Selbstoptimierung. Sondern eine Haltung, die es dir erlaubt, mit dir in Beziehung zu sein – auch in schwierigen Momenten.
Unsere neue Psychotherapiegruppe startet im Herbst/Winter 2025 zeitgleich an zwei Standorten: im Gesundheitszentrum Carpe Diem Linz oder Schwechat. Du entscheidest dich für einen Ort – die Gruppen sind geschlossen und starten parallel. So entsteht eine wertschätzende Atmosphäre, in der du dich von Anfang an mit anderen gemeinsam weiterentwickeln kannst.
Was erwartet dich?
- Zeitgleicher Gruppenstart in Linz oder Schwechat
- Geschlossene Gruppe: kein späterer Einstieg
- Professionelle Begleitung durch erfahrene Psychotherapeutinnen
- Fokus auf persönliche Entwicklung und innere Stärkung
Wie stärkt die Gruppe deinen Selbstwert?
In der Gruppe findest du einen geschützten Raum, um über deine Erfahrungen, Unsicherheiten und Stärken zu sprechen. Gemeinsam setzen wir therapeutische Impulse, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und wertzuschätzen. Der Austausch mit anderen wirkt oft entlastend – und ermöglicht neue Perspektiven.
Inhalte der Gruppe:
- Reflexion über eigene Stärken, Fähigkeiten und Erfolge
- Erkennen und Verändern negativer Denk- und Verhaltensmuster
- Entwicklung von Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl
- Aufbau von Selbstvertrauen durch neue Erfahrungen
- Strategien für einen achtsamen, wertschätzenden Umgang mit dir selbst – auch in schwierigen Zeiten
- Gegenseitige Unterstützung in der Gruppe
Du wirst aufmerksamer für dich. Spürst eher, was dir wichtig ist – und wann du dich zurückhältst. Vielleicht traust du dich dann eher, dich auszudrücken.
Es geht nicht darum, alles sofort richtig zu machen. Sondern darum, dich besser zu verstehen. Deine Reaktionen. Deine Grenzen. Deine Wünsche.
Und manchmal, ganz nebenbei, entsteht dabei etwas wie Vertrauen. In dich selbst – und darin, dass du mit deinen Themen nicht allein bist.
Nicht jede Veränderung ist laut
Aber manchmal verändert sich etwas – kaum merklich. Im Tonfall, mit dem du innerlich mit dir sprichst.
Du wirst dir selbst ein Stück wohlwollender. Und das macht einen Unterschied.
Für viele wird daraus ein neuer Ausgangspunkt: beweglicher, selbstverständlicher, verbundener.
Unsere Gruppentherapie zur Stärkung des Selbstwertgefühls in Linz oder Schwechat richtet sich an Menschen, die sich selbst besser verstehen, annehmen und im Alltag sicherer auftreten möchten – ohne sich verbiegen zu müssen.
Gruppentherapie – wirksam und verbindend
Wissenschaftlich ist Gruppentherapie genauso wirksam wie Einzeltherapie. Gleichzeitig bietet sie die Kraft der Gemeinschaft: Du erlebst, dass du mit deinen Themen nicht allein bist. Du bekommst Rückmeldung, Mitgefühl, neue Ideen – und du stärkst dein Selbstbild durch die Begegnung mit anderen. Viele erleben die Gruppe als sehr wirkungsvoll und nachhaltig.
Professionelle Begleitung mit doppeltem Blick
Unsere Selbstwert-Gruppen werden von Psychotherapeutinnen in Ausbildung unter Supervision geleitet. Das ermöglicht, professionelle Begleitung auf dem neuesten Stand!
Das bedeutet für dich:
- Engagierte, achtsame therapeutische Begleitung
- Regelmäßige Supervision durch erfahrene Lehrtherapeut*innen
- Verbindung aktueller Methoden mit praktischer Erfahrung
- Zusätzliche Reflexion und Qualitätssicherung in jedem Schritt
Das ermöglicht hohe fachliche Qualität – und ein besonders sensibles Eingehen auf die individuellen Prozesse in der Gruppe.
Termine, Leitung & Anmeldung:
Linz – Systemische Selbstwert-Gruppe
Leitung: Nina Eher
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision (Systemische Therapie)
Termine:
10.10. | 24.10. | 7.11. | 21.11. | 5.12. | 19.12.2025
9.1. | 23.1. | 6.2. | 20.2.2026
Uhrzeit: jeweils 16:00 – 17:30 Uhr
Ort: Gesundheitszentrum Carpe Diem, Hofgasse 7, 4020 Linz
Schwechat – Verhaltenstherapeutische Selbstwert-Gruppe
Leitung: Sabrina Grandl, BSc
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision (Verhaltenstherapie)
Termine:
9.10. | 23.10. | 6.11. | 20.11. | 4.12. | 18.12.2025
8.1. | 22.1. | 5.2. | 19.2.2026
Uhrzeit: jeweils 18:00 – 19:30 Uhr
Ort: Gesundheitszentrum Carpe Diem, Wiener Straße 22, 2320 Schwechat
Kosten & Anmeldung
- Kosten: € 40,-- pro Einheit à 90 Minuten (Gesamtkosten: € 400,--)
- Anmeldung Linz: bis 3.10.2025
- Anmeldung Schwechat: bis 2.10.2025
- Gesundheitszentrum Carpe Diem Linz & Schwechat
- E-Mail: praxis@carpediem-linz.at
- Tel.: +43 670 350 76 88
Stornobedingungen:
Kostenfreie Stornierung bis zum jeweiligen Anmeldeschluss (Linz: 03.10.2025, Schwechat: 02.10.2025), danach 100 % Stornogebühr.
- Die Gruppentermine finden 14-tägig statt
- Ein Einstieg ist nur zum gemeinsamen Starttermin möglich
- Die Gruppengröße ist begrenzt
Jetzt Platz sichern und den ersten Schritt zu mehr Selbstwert machen!
Wir beraten dich gerne persönlich – ruf uns an oder schreib uns eine E-Mail.
